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7 Consejos para ayudar a un niño distraído (TDAH)

Estos consejos sencillos ayudarán a un niño que está distraído.

Estos consejos sencillos ayudarán a un niño que está distraído, desatento o que tiene problemas para concentrarse en su trabajo escolar. Los consejos también son útiles para cualquier niño, e incluso pueden prevenir la falta de atención en un mundo cada vez más distractor.

7 Consejos para ayudar a un niño distraído

1. Mantenga un ambiente hogareño tranquilo. Esto significa no gritarle a su hijo si no le importa o si no se siente cómodo para hacer su tarea. Por supuesto, todos los padres pueden ser empujados al extremo y “perderlo” de vez en cuando. Todos los padres le gritan a un niño de vez en cuando. Si esto sucede, simplemente pídale disculpas a su hijo y asegúrele que usted lo ama, mientras le explica que su comportamiento a veces es frustrante.

2. Limite las distracciones de los medios de comunicación en su hogar. Muchos niños no son tan buenos filtrando el ruido como los adultos. Esto significa que tener la televisión encendida mientras su hijo está tratando de hacer su tarea puede interferir con su capacidad para concentrarse. Limite a su hijo a una hora de “tiempo frente a la pantalla” al día. Esto significa limitar la televisión, los juegos electrónicos y otras formas de golosinas para la vista. La Academia Estadounidense de Pediatría advierte que la exposición temprana a la televisión está asociada con el TDAH (Trastorno por déficit de atención con hiperactividad) en los niños. También recomiendan que los padres no pongan un televisor en la habitación del niño y que lo mantengan apagado cuando no esté viendo un programa específico.

3. Hágase examinar la vista y el oído de su hijo. Si su hijo de repente empieza a tener problemas en la escuela, llévelo al pediatra para que le haga un examen de la vista y el oído. A veces un niño no es capaz de expresar que tiene problemas para ver u oír con claridad. Varias veces en mi experiencia, la maestra de un niño pensó que podría tener TDAH, cuando el verdadero problema era la miopía.

4. Sea positivo en la delante de su hijo. No discuta con su cónyuge o pareja cuando su hijo esté cerca. Sorprendentemente, los niños se preocupan por sus padres tanto como sus padres se preocupan por ellos. Escuchar a los padres discutir o incluso hablar en voz alta puede asustar a un niño. Incluso si los argumentos no son serios, para la imaginación vívida de un niño los argumentos pueden significar que sus padres se dirigen a un divorcio. Dígale a su hijo sólo las cosas buenas de su vida y guarde los argumentos para cuando el niño no esté presente. Incluso si su hijo está en la otra habitación, puede escuchar su tono de voz y captar los sentimientos de enojo. Para expresar las diferencias, los padres deben pensar en almorzar juntos o dar un paseo solos para aclarar las cosas.

5. Esté con su hijo “en el momento” al menos una vez al día. Dedique unos minutos cada día a concentrar el 100% de su atención en su hijo: léale un libro, juegue un juego corto de mesa o hagan juntos un dibujo o una pintura. Si prefiere los juegos al aire libre, vaya al parque y juegue baloncesto o tenis o hasta a las chapadas con sus hijos.

6. Tener reglas claras y hacerlas cumplir consistentemente. Los padres deben llegar a un acuerdo sobre las reglas concernientes a su hijo, y apoyarse mutuamente. Estar en la misma página acerca de la disciplina es especialmente crucial si un niño está teniendo problemas para concentrarse. Cuando los padres me preguntan acerca de un buen libro sobre disciplina, siempre recomiendo 1-2-3 Magia para niños por Thomas W. Phelan, Su método realmente funciona, especialmente para los niños más pequeños.

7. Inscriba a su hijo en un deporte para canalizar su energía extra. Si su hijo es “hiperactivo”, puede necesitar más salidas para sacar su energía. Recuerde, el nadador de la medalla de oro olímpica Michael Phelps tuvo problemas para concentrarse en el aula y fue diagnosticado con TDAH. Después de estar medicado durante cuatro años, Phelps decidió que el medicamento era una muleta innecesaria. Con la ayuda y el apoyo de su médico, dejó de tomar medicamentos a los trece años. Phelps aprendió a controlar su falta de atención en la escuela usando el poder de su mente, y encontró una salida saludable para su energía extra en la natación competitiva.

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